牛牛睡眠

应用版本：v 1.2.0 应用大小：53.29MB

应用类型：健康更新时间：2024-09-14 13:47

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应用截图

应用介绍

牛牛睡眠是针对失眠患者打造的一款独特的有助于睡眠的软件。这款软件可以帮助用户改善睡眠质量，提升睡眠效果，让用户每个晚上都有着一个舒服的美梦。这款软件还拥有着海量的睡眠资料和知识，专业全面睡眠知识与改善方法，国内外新鲜的睡眠资讯在这款软件上用户都能在第一时间瞬间掌握，有失眠情况的小伙伴就快来下载吧。

牛牛睡眠

软件特色

1、新颖的观影模式，提供催眠影片更高效地解决失眠问题。

2、包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴。

3、专业的睡眠算法，精确记录入睡时间，养成良好的作息习惯。

软件功能

1、软件的使用非常的舒适，用户在这里可以体验到丰富的软件体验。

2、帮助用户提高睡眠质量，用户可以自由的选择合适的音乐进行使用。

3、软件致力于帮助每一个失眠的用户进入到梦乡，感受到睡眠的高质量体验。

软件亮点

1、软件有着许多的音乐选择，每个人都能享受到优质的体验感。

2、软件中有着众多的催眠小视频观看，帮助玩家解决失眠问题。

3、软件会自动的记录着用户的睡眠数据，帮助用户提高睡眠质量。

牛牛睡眠失眠其他治疗方法

1、放松疗法

之所以失眠始神经系统功能紊乱，通过静心和放松能调理人体身心系统，充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量。静坐是很好的放松方式，打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。通过主动的放松实现主动的入睡，这是了解和掌握人体睡眠功能最好的方法

负离子疗法作为失眠的自我疗法，是通过吸入及生态级负离子淋浴的形式进行，仅是在治疗中增加了人们与生俱来时时吸入的自然因子，所以无毒害及副作用;同时性能稳定的小型负离子健康机，在休闲、办公、学习及休息时均可使用。

负离子疗法作为一种快速有效治疗失眠的自我疗法，不需要借助药物的帮助，就能直接作用了神经系统。逐步摆脱了对药物的依赖，避免了不必要的药物治疗，这也是失眠患者最期盼的治疗方法。利用好这种失眠的自我疗法，不仅失眠治好了，还能通过长期吸入高浓度负离子，在不知不觉中提高身体的免疫能力，在治疗失眠的同时还可有效的预防其他疾病的发生，收获到意想不到的效果

热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚，可以促进血液循环，热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管，这样就可以达到很好的护理作用。因为使用中药泡脚，建议采用木质的泡脚盆，这样可以保持药物成分不变质。泡脚时建议不要做其他工作，最好按摩脚部。泡脚后切忌使用凉水洗脚，如果觉得中药药味太浓的话，就用热水洗脚。泡脚时间最好选择在睡觉前半个钟

饮食上应多食用富含血清素的食物，血清素除了控制我们的睡眠，还控制着我们的情绪和食欲，所以，我们经常会发现，睡眠不好的人，往往情绪上会出现抑郁或者暴躁的倾向。因为血清素原来就像是交警一样，控制着这些横冲直撞的不良情绪。以下食物富含血清素诸如香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麦面包，鱼类等都富含血清素